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WAS IST DIE KERNÜBUNG?

Die Kernübung ist mein Tool für aktive Manifestationsarbeit. Sie ist meine Praxis für Momente, in denen eine konkrete Situation in deinem Leben Angst, Schuld oder Zweifel in dir auslöst und du merkst, dass du dieser Situation gerade sehr viel Macht, Aufmerksamkeit und Energie gibst.

Sie verbindet das bewusste Fühlen dessen, was gerade da ist, mit einer anschließenden Neuausrichtung auf das, was du stattdessen erfahren und kreieren möchtest.

WANN NUTZE ICH DIE KERNÜBUNG?

Nutze sie nicht zwingend täglich, sondern dann, wenn du merkst:

Eine konkrete Situation hat gerade emotional sehr viel Macht über mich.

Zum Beispiel:

* eine offene Rechnung oder finanzielle Angst

* Angst vor einer bestimmten Zukunft

* eine Situation in einer Beziehung

* Schuld wegen etwas, das passiert ist

* Zweifel an einer Entscheidung

* Angst vor Verlust oder Scheitern

* eine äußere Realität, die gerade vollkommen anders aussieht als das, was du dir wünschst

WAS BEWIRKT DIE KERNÜBUNG?

Die Kernübung hilft dir, aus dem Gefühl

„Ich bin meiner aktuellen Realität ausgeliefert.“

zurückzukommen zu:

„Das, was gerade ist, bestimmt nicht, was möglich ist. Ich darf bewusst wählen, worauf ich mich ausrichten möchte.“

Du hörst auf, deine gesamte Aufmerksamkeit auf die Realität zu richten, vor der du Angst hast, und öffnest dich wieder für andere Möglichkeiten. Das ist der Wechsel REACTING → CREATING.

PRODUKTUMFANG

1. Anleitung zur Vorgehensweise als PFD

2. 10 Minuten Erklärvideo (von mir persönlich) zur Theorie MP4

3. Emotionskatalog zur Identifizierung deines aktuellen Themas 

4.  5 Minuten-Version der Kernübung (tiefe Praxis) Audio MP3

5.  90-Sekunden-Version der Kernübung (für akute Momente unterwegs) 

(beide Audios in MP3 mit sanfter Hintergrundmusik)